自分のカラダを研究してみよう*\(^o^)/*

今日の朝：62.4kg

昨日の朝：62.2kg

また増えてるやーん(^^;;

ということで、食事を制限しているのに減らないという事は、やはり運動量が足りないのと、基礎代謝が低いということですね。なので、今日は1時間程のウォーキングをプラスしてみました！

夜は半身浴をプラスしてみようと思っていますp(^_^)q

こんなに汗かく事ばかりしていると、アセモができそうだ〜！

でも、キレイになった自分を夢みて頑張りますp(^_^)q

恐怖の日曜日〜家族みんなと一緒の日はペースがみだれちゃうな〜

始まりました(^^;;

ダイエット中は毎週の山場の日曜日！

先ずは、朝の体重測定から。

100g増えてるや〜ん（ーー；）

ダメ、ダメはい。気を引き締めてっ！

なんだけど、やっばり今日はちょっと外出の多い我が家のペースに引きずられちゃいました(^^;;

【朝】朝マック中の家族の中で、ダイエット用ドリンクを紙コップ半分／ホットケーキを一枚の半分

【昼】唐揚げ3個／カフェオレ半分／アイスクリーム小

【夜】焼きそばを取り皿に軽く一回分／豚玉半分

出ずっぱりの今日は、何とか食べ過ぎに注意しようと頑張ったのですが、見ての通り内容がイマイチなので、寝る前に半身浴30分をプラスしました  ;^_^A

明日の朝がチョット怖いな〜（汗）

体重測定であまり増えてませんように〜

！

痩せない原因〜目をそらしちゃダメだよね〜

私がダラダラと自分の心を切り替えられなかったのは、体重を計ることを怖がってやらなかったから。【絶対に太ってるから、ちょっと痩せてから計ろう…】なんて思っているうちに、はや5年。気が付けば自分がどれだけ食べ過ぎているのか、リセットできずにいるのかという事にかなり鈍感になっていました。今の自分を知るために体重を計って、やっと前に進む事が出来ました（ゝ∇・）」♥

という訳で、さらに細かく確認するために、カラダが変わるキッカケになった出産前後の体重を記録してみようとおもいます。 

 一人目前：56kg  後：60kg 

二人目前：56kg   後：62kg 

ダイエット前：64.1kg

今日現在：62.2kg

はぁ〜、スッキリしたっ！（≧∇≦）